中二的紫枫提示您：看后求收藏（奇书小说网qishuxiaoshuo.com），接着再看更方便。
天才刚刚亮，张玉便被九叔叫醒到了义庄院子了。可见九叔心里很是看重张玉，不过想想也是。
文才虽然性格忠厚，但是蠢笨到不堪造就。秋生虽然天资卓越，但是却性格浮躁心性不定。所以九叔期望于张玉能传承他这一身本事，也算对的起师门。而文才这个时候还睡的跟头猪一样。
张玉站在院子里狠狠的揉了下眼睛，打起精神认真的望着九叔。
九叔看张玉精神头还不错，欣慰的点点头。先是跟他说起了修道练武的重要性。
“阿玉，我们修道之人。必须习武，但却不必太过精深图耗精力。习武一是为了养生健身，二是为了身手敏捷。在捉妖除鬼的时候，身手不敏捷。一着不慎就会吃大亏，甚至丧命。
所以今天先教你习武，学八卦掌。晚上你再去背那些基础道经文意，先要能把道经看懂才行。以后我再慢慢教你道术。”
“好的，师傅。”
张玉微笑点头满口答应。心里也是极为高兴。本来以为只能学道术，没想到还可以学武功八卦掌。
“阿玉，我看你阳气浓重。体魄比一般人强，你还是不是童男之身？”
九叔盯着张玉浑身看了一遍，突然直接开口问道。
“我……我确实还是处男。另外我在国外的时候，学过一点西洋拳术。所以身体锻炼的还行。”
张玉尴尬的摸着后脑勺，脸色略带红润不好意思的说道。
九叔面露笑意，眼中尽是欣赏称赞之意。然后开始正式讲解八卦掌。
“不错，不错。在外国留学还能洁身自好，可见你们家训严明家风良好呀。咳咳，恩，童男之身对修道很有好处，尽量保持。好了，我先跟你说说这八卦掌。
八卦掌，本来属于武当派武术。晚晴有一武学宗师董海川董公集前人之大成，把八卦掌这一道家秘不外传的功法公诸于世。被师门所收录当做了传承。
八卦掌是在武当内家拳功中，养生健身功效最为显著的一门武功。八卦掌没有追求单一的动式静，而是将动静结合，成为养生修炼的最好方法。
道家八卦掌观人体运动变化的规律，遵循古老的阴阳、内气学说，并结合八卦掌左右旋转的步法、身法、掌法，重视意念配合，强调内外兼修。
从而更有效地促进体内血、精、骨髓的变化，其掌法每招每式的动静变化都须有意相随，拳理拳法多联系穴位、筋络、气血、脏腑、阴阳。
所以别看我已经五六十岁，我身体跟四十岁没什么区别。
八卦掌是以掌法变换和行步走转为主，融拳技与内功为一体，内外兼修，习练时纵横交错，分为四正四偶八个方向，按“周易”八卦图中的卦象来规范拳技，故此取名为“八卦掌”。
八卦掌用《易经》作为拳技的理论依据。八卦掌的基本八掌分别比附为乾卦、坤卦、坎卦、离卦、震卦、艮卦、易卦、兑卦。
所以你还要熟读《易经》才行，等会晚上我找给你。
八卦掌还借用八卦的数术，来规范拳技的层次性和系统性。以八个基本掌法比附八卦的数目，以六十四掌，分为八组，每组八掌，比附八八六十四卦数目。所以《易经》很重要，是八卦掌拳技的基础。”
九叔在讲解中，反复强调《易经》对八卦的重要性。张玉也暗暗记在心中，对《易经》很是重视了起来。
“八卦掌是行步走转和掌法身法变换的内家拳术。而修炼八卦掌必先修炼桩法所以修炼起始以站桩为主。
桩功有培元桩、混元桩、三才桩、八卦桩、易卦桩等等。
桩功以培元桩起步，两足分立，期间距与肩同宽，舌微卷抵住上腭，目微闭内视，周身自然放松，左手掌轻叠于右手掌背上，右手掌心轻按丹田之穴，鼻呼吸细微深长，自耳不闻，意想丹田，代鼻呼吸，存思呼吸在丹田。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
