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次日凌晨，宋廉抵达瀑布前时，胡伯二话不说，一指点在他的额前，然后他就什么都不知道了。
仿佛过了很久，又仿佛只是一瞬间，他悠悠醒来时，感觉脑中多了一些什么东西。
不过，一惯的冷静性格，让他没有大喊大叫，而是凝神静气，细细感受脑中的异常。过了一会儿，他非常惊讶地感觉到，有一篇图文并茂的锻体诀，在脑中清晰可见。
只是自己平时修炼的锻体诀，共有27式，对应武者九阶，每阶三式；而脑中的锻体诀，却共有81式，对应武者九阶，每阶九式，足足三倍之多。
虽然年纪不大，但宋廉知道，就凭能够将修炼功诀直接点入自己脑中，胡伯也肯定是个高人。
宋廉有点慌张却恭敬地问道：“胡伯，这是？”
胡伯看着宋廉的表现，暗自点头，对他的评价又高了几分，笑道：“你不是想学钓鱼吗？只是你现在的实力太差了，得先提高实力，才能学。”
“可这个锻体诀，跟我以前学的好像不太一样？”宋廉面带疑惑。
“若是一样，还用我教？”胡伯道，“你以前学的是简化版的锻体诀，我现在教你的，才是真正的锻体诀，也可以称作完整版炼体诀！”
“真正的锻体诀？”宋廉惊讶道，“有什么不同？”
得知自己修炼了数年的功诀，只是简化版而已，宋廉的心里虽然一时难以接受，但更多的是好奇，好奇真正的锻体诀与简化版有什么不同。
胡伯认真解释道：“有两个方面的不同。其一，就像你所见到的，简化版的每阶只有三式，而正式版的每阶却有九式。打个最简单的比方，让一个凡人跳上3米的高度，他做不到；给他搭三个台阶，每个台阶之间高1米，是不是依然很难？但若是给他搭九个台阶，每个台阶之间的高度只有30多公分，是不是就简单了？”
“您的意思是，更容易修炼？”
“孺子可教！”胡伯点了点头，道：“第二个不同是，你认真比较，会发现简化版的炼体诀和正式版之间，动作也有略微的差别。简单地说，正式版的动作更难，所以修炼的速度比起简化版也只是快一些而已；但这不是最重要的，最重要的是，他对身体的锤炼更加全面，对筋脉、骨骼的锻炼更加深入，自然能为未来的武道修炼，打下更好的肉身基础！”
“这么好，那岂不是很珍贵？”宋廉问道。
胡伯自豪地回答道：“当然！即使在星辰大海之间，真正的锻体诀也并非大路货，谁想修炼就能修炼。”
“再给你举刚才的例子，完整版的一阶九式修炼下来，基本上只要能够施展上一式并保持一分钟以上，尝试着修炼下一式时，即使也相当吃力，但基本上不会留下暗伤。
“但修炼简化版锻体诀时，往往会面临一种尴尬：施展上一式时已经比较轻松，再修炼对身体的锻炼强度已经不太够；施展下一式却力不能及，勉强修炼必定受伤；如此下去，必然拖慢修炼的进度。
“于是，聪明的人们，就发明了各种辅助训练手段，如跑步、举重、游泳、器械等，但即使举重可以随时添加重量、跑步的强度也可以通过增加负重等来提升，但毕竟只是普通的物理性辅助训练，如何能够跟真正的修炼功法——锻体诀相比？”
“您的意思是，我以后不需要这些辅助性训练，只要修炼这八十一式锻体诀就可以了？”宋廉觉得有点不可思议。
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