源川濑下到操场，为自己的项目准备练习。
“源川，这标枪超有意思诶，你快来试试。”
万田东衫扔了几回，觉得相当有意思。
“你注意点，小心摔着了…”松平近藤在一旁无奈道。
源川濑也是第一次参加标枪运动，没有把握能出成绩，只能说尽力就好。
这时，万田东衫举起标枪助跑，一声大叫后，将标枪扔了出去。
标枪只在空中飞了十几米就落地了。
“不愧是东衫大爷！”
万田东衫自顾自的称赞，甚至后悔自己没有报标枪项目。
为做到安全第一，奈良甚至专门空出了一块练习标枪的区域，完全不用担心随机插到幸运观众。
“源川，东衫大爷可是在陪你练习哦，快来！”
源川濑一边应着，用余光看向女生那边，此时她们正在练习接力跑比赛。
长岛惠则是坐在草坪上，似乎还没从刚才的视觉冲击中反应过来。
‘看来是还没说出去，到时候找个机会跟她聊聊。’
源川濑心里想着，收回目光。
扔标枪的姿势，源川濑也有在网上了解过。
等万田东衫捡回标枪，确定区域内没有人后，源川濑做好准备。
‘在扔标枪最后用力的时候，由于惯性髋部会比较向前进行运动。
超过右边腿支撑点的时候，右边的脚就是最后用力的点，在左脚踩在地上后就形成了一个以左脚到左肩的一个支撑动，能够为右腿创造一个比较好的条件。
在投掷的时候手臂应该向上转动，然后再把前臂手腕带动起来，向上翻转。
当上面的身体转为正对投掷方向的时候，就可以形成一个满弓的姿势…’
助跑的过程中，源川濑在脑海里将总结出来的知识点过了一遍。
正在练习接力跑的几個女生，见上场选手是源川濑，纷纷都投来视线。
冲刺，踩线，扔！
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